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月经期间可以喝红豆汤吗 来月经喝红豆汤好不好

来源:体育投注论坛2017-08-11 17:58:58编辑:扣子

【导读】:女性月经期间饮食是很重要的,饮食万不可大意,那么月经期间可以喝红豆汤吗?来月经喝红豆汤好不好?下面就跟秀美小编一起来看看吧!

月经期间可以喝红豆汤吗

可以的。女性经期吃红豆补血。

中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。产后乳汁不足喝碗红小豆粥。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

红豆怎么吃补血

红豆吃法很多,最简单的是将红豆和紫米分别洗净,以小火煮透即可食用。食用时可以加入适量蜂蜜调味。另外,也可将红豆洗净,用清水浸泡2-3小时后捞出,与大米一起熬煮成粥进食。

红豆是非常适合女性的食物,其丰富的铁质具有很好的补血功能,也适用于女性经期不适症状的纾解。经期喝一碗热呼呼的红豆汤,身体暖暖的,腹痛症状也会得到减轻。要注意的是,红豆汤最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃,这样的热量过高,容易造成脂肪堆积。

红豆汤的做法

主料:红豆500克(建议:5人份量),白砂糖200克。

制作方法:

1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;

2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。对女性还有调经之效。

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