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裹保鲜膜跑步能减肥吗?有用吗?

来源:体育投注论坛2017-04-10 16:33:31编辑:桃子酱

【导读】:网上有流传说跑步肚子上裹保鲜膜会让减肥效果加倍!那么裹保鲜膜跑步真的能减肥吗?跑步裹保鲜膜有用吗?肚子上裹保鲜膜运动减肥效果怎么样呢?

裹保鲜膜跑步能减肥吗 跑步裹保鲜膜有用吗

裹保鲜膜跑步能减肥吗?

只减水分,难去脂肪

裹着保鲜膜能让燃脂效果加倍,听上去似乎挺有道理,但事实真是这样的吗?保鲜膜减肥没什么依据,裹不裹热量消耗都是差不多的。当我们把保鲜膜拆下后,看到保鲜膜上有许多水珠,认为出了大量的汗,进而认为这是一个很减肥的办法,但这只是通过加热的方式把水分拔出来了,并没有达到燃脂的效果。等你运动完以后一口渴,补充上水分,体重就会回归要想减肥,加强代谢、保持良好的运动习惯加上合理的饮食才是保持身材的不二法门。

“长时间裹着保鲜膜运动不仅不能减肥,反而还会对身体造成伤害。”皮肤科医生表示,用保鲜膜长时间包裹身体,会造成皮肤无法正常排汗,不仅容易滋生细菌,还会引发皮肤过敏,使皮肤上出现一些明显的红斑、丘疹,高温天气下还会加剧人体缺水,严重的会有昏倒、低血糖现象出现。

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跑步裹保鲜膜有用吗?

[网络传言]

保鲜膜可使局部热量增加,大量排汗

保鲜膜减肥法,首先需要将保鲜膜缠于想要减肥的部位,如大腿上部、小腹部。可以在缠绕前在该部位抹少量清水从而使保鲜膜紧贴身体不易滑落。缠上保鲜膜后,便可开始像往常一样进行体育运动,一般采用慢跑或跳舞,不过不要运动太长时间,一般控制在两个小时以内,运动完后,也要及时洗去保鲜膜缠绕皮肤表面的汗渍,以免皮肤感染。

该方法希望利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加、大量排汗,从而达到燃烧脂肪的目的。

[亲身实验]

腹部闷热,运动完皮肤红肿

下午3点,记者来到济南水松金建体能工作室。实验前,记者和健身教练潘键分别测量了体重和腰围。记者测得体重为56kg,腰围为70cm,潘键的体重为75kg,腰围为85cm。

记者在腹部裹上了三圈保鲜膜,开始在跑步机上慢跑,经过半个小时的运动,记者身上已经出了不少的汗,裹保鲜膜处不仅有些闷热,还有刺痒的感觉。记者撕开保鲜膜后,腹部有一层细密的汗珠,保鲜膜上也全是汗水。因十分刺痒,记者忍不住抓挠起来,皮肤上出现大片红印。随后记者测量体重和腰围,体重为55.5kg,腰围依然为70cm。而健身教练潘键在腹部缠绕上保鲜膜后,选择了快速骑自行车和慢跑,半个小时后,他也出了大量汗水,拆下保鲜膜后,测量了体重和腰围,体重为74.5kg,腰围为85cm。

晚上8点,记者和健身教练再次进行了实验,此时两人身体已恢复到正常状态。记者再次走上跑步机,这次腰上没有缠绕保鲜膜,跑步机速度档位与之前一样。慢跑30分钟后,测得体重为55.5kg。健身教练潘键也再次快速骑自行车和慢跑,他的体重仍为74.5kg。

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怎么裹保鲜膜减肥?

保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊,使用的范围也比较广泛,一般在家里就可以开展,是非常简便的。

保鲜膜在包裹身体局部的时候,最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶,然后用手推拿和按摩一下,接着再包裹好。

包裹的时候,稍微紧一些,不要松松的,这样加热的效果不大,包裹好后,等待15-30分钟揭开,洗干净皮肤就可以了。

一般每周做2-3次,就可以了,减肥效果是非常迅速的,尤其是产后瘦腹部,真的很不错,值得一试。

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